Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy chodziło Ci o: "na masy"?
Witam proszę, żeby ktoś spojrzał na ten plan i powiedział czy będzie dobry pod hipertrofie. /SFD/2019/6/15/5e0d7f91b34c4ad98c00b9e1d20d6fce.jpg
Prosze o pomoc poradźcie czy to to dobra dieta na mase i co mam zmienić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fa7c53594d24e0591fddf7d34aa97e8.png
Wiek-17 Waga-78kg Wzrost-181cm Cel;masa Treningi-4xsiłownia 3xMMa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7ab78498d5a443784ca76b0def025e6.jpg
Siema szukam pomocy mianowicie z jakich produktów mniej więcej śniadanie posiłek przed i po treningowy i jeść na noc proszę o pomoc
Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu diety na mase, bo nie mam pojecia jak sie za to zabrac. Czekam na pytania i odpowiedzi.
Proszę o ocenę lub ew. korektę, podpowiedź. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cafaa3ae768449cdad14e829152d3473.png
4000kcal dziennie i BTW= 25,25,50 będzie odpowiednie na mase dla mezczyzny 183cm, 72kcal, 19 lat .? Aktywność fizyczna duża 4-5razy w tygodniu.
Jak w temacie polecacie kogoś godnego zaufania który podejdzie do tego indywidualnie bez kopiuj wklej?
potrzebuje diete na mase potrzebuje diete na maske: 175cm 65kg Prosze o szybka odpowiedz
http://img5.imageshack.us/img5/2673/dieta20121202.png Wiek: 17 Waga: 81 kg
wiek 27 lat Wzrost : 186 Waga: 77 kg Cel : Masa witam prosił bym o ocenę diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a790e235ea5e46e2ad471b01987aee0f.png
witam czy podczas cwiczenia na mase zmienia sie ciezar czy stalym od 8 do 12 pow.? cz cwiczyc tak 1seria 6kg 2seria 8kg 3seria 10kg 4seria 6kg ??
Nada się na mase? Moj wzrost 185 waga 75 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/441e0048f94c49c590dacb26bf53436f.png
Witam. Więc tak jak w temacie. Potrzebuję dietę na masę. Wiek:16 Waga:63 Wzrost:185 Mam dostęp do siłowni. Z góry wielkie dzięki :)
Siemano jaka mozecie polecic najlepsza odzywke na mase. Z gory dzieki
witam myslicie ze kreatyna jest dobra na mase czy moze cos innego?(no co?:) ) nie chce miec tłuszczu tylko miescie :) dzeki za odp
Witam Mógłby mi ktoś złożyć jakiś dobry zestaw na masę. Cena nie gra roli.Jak dobrze zainwestować. Z góry dzięki.
Witam, chciałbym zacząc ćwiczyc od podstaw. Mam 17 lat i 183cm wzrosu, stażu na siłowni brak. Co na poczatek i co dalej. Jaki cały plan?
wiek: 15 Masa: 65kg Wzrost: 185 Szukam jakiegoś dobrego treningu i diety aby szybko przybrac na masie.. Jak macie jakieś pomysły podajcie
Mam 16 lat , potrzebuję jakiejś diety na mase. Cwiczę z przerwami od roku siłownię i od 7 lat aikido bez przerw. Potrzebuję gotowej , zdrowej diety.
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub